Garevački Internet portal ®

Informacije za sve generacije!

Pon09232019

Last updateUto, 10 Ruj 2024 7pm

Gazirana pića ubrzavaju starenje

Nova studija pruža još jedan konkretan razlog zašto bi trebalo prestati piti gazirana pića. Istraživanje na miševima je otkrilo kako visoka razina fosfata u organizmu ubrzava proces starenja.

Opširnije:Gazirana pića ubrzavaju starenje

Kava je ipak zdrava

Utjecaj kave na želudac ne mora nužno biti negativan, odnosno konzumacija kave ne mora uvijek biti popraćena povećanom želučanom kiselošću i gastritičnim tegobama.

Znanstvenici sa Sveučilišta u Beču su otkrili - kako negativce iz kave, tako i gastroprotektivnu komponentu kave koja čuva želučanu sluznicu. Glavni krivci za pojačani aciditet želuca su kofein, kateholi i N-alkanoli-5-hidroksitriptamidi (potiču žijezde na lučenje želučane kiseline). Komponenta koja može spriječiti pojačano lučenje klorovodične kiseline te njezine razorne učinke na sluznicu želuca jest N-metilpiridin (NMP). Ta se komponenta doduše nalazi samo u preprženim zrnima kave pa je preporučljivo jutra započinjati espresom ili nekim drugim tamno-preprženim varijantama.

(Vitamini.hr)

Opširnije:Kava je ipak zdrava

Igre ne škode snu?

Djeca koja igraju video igre prije spavanja nemaju zbog toga ništa lošiji san, tvrdi se u novom istraživanju objavljenom u stručnom časopisu Journal of Clinical Sleep Medicine.

Opširnije:Igre ne škode snu?

Savjeti za uspješnije učenje

Svi žele uz što manje vremena provedenog za knjigom imati što bolje ocjene. Donosimo par savjeta kako bi vam olakšali ovaj proces:

- Najvažnija stvar je način kako vas profesor ispituje. Ako profesor traži klasično "učenje na pamet" onda vam i nema drugog riješenja nego sve naučiti od riječi do riječi. Za to je potrebno dosta vremena i velika koncetracija. Ako profesor pak traži da gradivo prepričate svojim riječima, onda osim gradiva iz knjige možete i sami reći nešto što se ne nalazi o toj temi u knjizi. Vjerojatno ćete impresionirati profesora.

- Najprije odaberite mjesto gdje ćete učiti, gdje vas nitko neće ometati. Važno je da se udaljite ili isključite stvari koje bi vas mogle ometati npr. televizor, mobitel, računalo.

-. Pripremite si markere, dodatne bilježnice kako bi mogli praviti bilješke

- Gradivo nekoliko puta pročitajte, a zatim podcrtajte najvažnije

- Ako u gradivu naiđete na nejasne pojmove njihova značenja potražite na Internetu

- Svakih 30-40 minuta napravite pauzu

- Nemojte učiti večer prije ispita jer osim što vam je mozak umoran i teže pamtite pod velikim ste stresom hoćete li sve stići naučiti

- Vrlo je važno učiti svakodnevno, ne dopustiti da vam se gradivo nagomila, jer onda ovaj postupak postaje puno teži

Opširnije:Savjeti za uspješnije učenje

Kokos voda - novi trend za suzbijanje žeđi

Kokosova voda postala je novi trend za suzbijanje žeđi u Hollywoodu.
Tekućina iz mladih, nedozrelih kokosa iz tropskih se zemalja preselila u američke supermarkete, gdje je ubrzo pronašla poklonike među slavnim osobama. Među njima su se našli Madonna, Matthew McConaughey i Demi Moore koji su navodno i uložili u tvrtku Vita Coco, koja je jedan od proizvođača ovog pića.

Fanovi ovog napitka ističu da je niskokaloričan, prirodan i bogat nutrijentima. Oko 300 ml tekućine sadrži skoro 700 mg kalija u 60 kalorija. O popularnosti kokosove vode govori i porast prodaje sa 4 milijuna dolara u 2007.g na 20 milijuna u prošloj godini.

Opširnije:Kokos voda - novi trend za suzbijanje žeđi

Naučite dijete da pospremi svoju sobu

Umjesto da djetetu kažete „Pospremi svoju sobu“, podijelite taj zadatak na više manjih, svakodnevnih zadataka (u trajanju od 15 minuta) i u tjedan dana soba bi trebala biti čista. Ovisno o dobi djeteta, pomozite ili nadzirite njihov rad, barem u prvih nekoliko tjedana. Domza5.hr savjetuje da naučite dijete kako  sve u sobi ima svoje mjesto.

Svaki dan:

* pospremiti krevet (najbolje odmah nakon buđenja, a prije izlaska iz kuće)
* pospremiti prljavo rublje

Ponedjeljak:


* pospremiti sve sa stola, noćnih ormarića, komode, prozorske daske...

Utorak:

* obrisati prašinu sa prethodno raščišćenih komada namještaja


Srijeda:

* pospremiti sve igračke, knjige, odjeću i obuću sa poda

Četvrtak:

* usisati pod

Petak:

* odaberite 1 problematično područje u sobi i počnite s raščišćavanjem – ispod kreveta, 1 ladica, 1 polica i sl.

Subota:


* dekorirati sobu i organizirati dio sitnih igračaka uz pomoć kutija, košara...

Nedjelja:


* promijeniti posteljinu i pripremiti odjeću za tjedan

Opširnije:Naučite dijete da pospremi svoju sobu

Tajne koje vam vaš frizer neće otkriti

Svi smo mi barem jednom htjeli frizuru i boju kose poput holivudskih zvijezda. No, puno puta želje su jedno, a stvarnost nešto sasvim drugo i toga morate biti svjesni. Donosimo 10 savjeta koje biste trebali znati, a nećete ih saznati od vašeg frizera. Želite li uvijek imati besprijekornu frizuru, najvažnije je imati dobar odnos sa svojim frizerom. Svaka žena zna kako želi izgledati, ali ima tu još puno stvari koje bi osobe kojoj povjeravate svoju kosu htjele da znate. Jeste li se ikada zapitali o čemu razmišljaju zaokupljeni vašim željama i frizurom o kojoj ste oduvijek sanjali? Ako jeste, donosimo vam njihove odgovore.

1. Velika je vjerojatnost da nećete dobiti frizuru filmske zvijezde
Naravno da bi svi voljeli imati prirodne i sjajne pramenove poput Jennifer Aniston, ali dođete li u frizerski salon s fotografijom iz časopisa u nadi da će vaša kosa izgledati identično, morat ćete se razočarati. Sav talent i trud vašeg frizera ne može nadomjestiti tim stručnjaka koje si bogati i slavni mogu priuštiti kako bi pri svakom javnom istupu izgledali besprijekorno. Isto tako, budite svjesni da možda i fizionomija vašeg lica nikako ne odgovaraju toj frizuri.

2. Objasnite što točno želite

Ako slučajno niste znali, frizer vam ne može čitati misli, pa bi točna definicija rečenice 'samo neka ne bude prekratko' dobro došla. Objasnite mu točnu dužinu kose koju želite i ako je to 2 centimetra, potrudite se da ta 2 centimetra budu istog značenja kao i kod vašeg frizera.

3. Poštujte vrijeme zakazanog termina

Vjerujemo da je i vaše vrijeme dragocjeno, pa poštujte to i kod drugih. Kašnjenje i do 5 minuta na dogovoren termin, može poremetiti cijeli radni dan salona, a da ne govorimo o nedolasku. Nazovite na vrijeme i javite koliko će te kasniti.

4. Frizeri vole upoznati svoju mušteriju, ali i to ima svoje granice
Ako ste mislili da frizer voli slušati o vašim lošim prekidima ili napornom šefu, varate se. Shvatite da mu danas niste jedina mušterija i da je posao psihijatra nešto sasvim drugo. Budite diskretni i ako vam se priča, neka tema bude vaša kosa, moda ili nešto slično. Isto tako budite svjesni da se on mora usredotočiti na vašu kosu i frizuru, a ne na vaše probleme.

5. Frizerski salon nije vrtić
Zlatno pravilo! Ako ne planirate ošišati vaše dijete, ne vodite ga u salon! Naravno da će svi biti srdačni prema vašem klincu, ali frizer ne može istovremeno bojati, šišati i paziti hoće li vaše dijete zgrabiti neku od kemikalija ili pak ubosti se na oštre škare ili britvu. Isto vrijedi i za vaše kućne ljubimce. Neka to ipak bude samo vaših 5 minuta opuštanja.

6. Bar na kratko zaboravite mobitel i hranu

Prije ulaska u salon ugasite mobitel. Ne samo da frizer ne može raditi svoj posao kako treba jer se vi meškoljite, već i druge mušterije pate zbog vaših privatnih razgovora. O hrani da i ne govorimo, žvakanje i kosa, stvarno ne ide jedno s drugim.

7. Koristite kvalitetne preparate za svoju kosu

Kada već plaćete dobrog frizera kako bi izgledali onako kako želite, ne škrtarite na šamponu ili regeneratoru. Savjeti koje vam on nudi nisu reklama njegovih proizvoda, već preporuka najboljeg za vašu kosu.

8. Svoju kosu poznajete najbolje - Jeste li sigurni?

Ako ste prvi put kod frizera, budite otvoreni o priješnjem održavanju vaše kose. Koje ste boje za kosu koristili? Sa čime održavate vašu kosu? Čim više informacija podjelite sa stručnom osobom to će njoj biti lakše doći do frizure i boje kakvu želite.

9. Ako ste zadovoljni sa svojim frizerom, podjelite to i s drugima
Preporuka je najbolja reklama. Ako ste doista zadovoljni sa svojom frizurom i bojom kose, recite to i svojim prijateljicama. Velika je vjerojatnost da ćete sljedeći put dobiti popust ili možda čak i gratis tretman. Zašto ne!

10. Vi ste hodajuća reklama vašeg frizerskog salona
Ne čekajte 4 prsta izrasta ili da vaša kosa potpuno izgubi formu. Ako niste sigurni što napraviti s vašom kosom dan nakon šišanja, nazovite frizera, sigurno će vam dati par korisnih savjeta kako što duže održavati novu frizuru. Vi ste ipak njegova hodajuća reklama.(Zadovoljna.com)

Opširnije:Tajne koje vam vaš frizer neće otkriti

Kako produžiti život cvijeću u vazi?

Koliko će vaše cvijeće biti lijepo i svježe ovisi o tome kako brinete za njega. Evo nekoliko malih savjeta kojima ćete produžiti život biljaka u vazi.


* kad kupujete cvijeće, birajte ono sa čvrstim i uspravnim stabljikama, te pupoljcima koji se tek počinju otvarati

* napunite vazu skoro do vrha mlakom vodom

* vodi dodajte malo gotove prihrane za cvijeće ili žličicu šećera

* pazite da lišće nije u dodiru s vodom jer će istrunuti i smanjiti trajanje vašeg cvijeća

* odrežite stabljike pod kutem od 45° pri tome ih držeći u lavoru s vodom

* zamijenite vodu barem svaka 2 dana

* oštrim nožem odrežite i očistite stabljike svaka 3 dana po nekoliko cm (ako imate ružu sa stabljikom dužine cca 50 cm, rezanjem stabljike njezin život možete produžiti do 3 tjedna)

* maknite vazu s cvijećem dalje od direktne sunčeve svjetlosti ili drugog izvora topline, ali pazite da ima dovoljno dnevnog svjetla

* noću stavite vazu s cvijećem na pod najhladnije prostorije u domu (idealna temperatura za vaše cvijeće je između 5 i 10°C)

* kako bi voda izgledala ljepše u staklenoj vazi, vodi možete dodati nekoliko kapi prehrambene boje


(Domza5.hr)

Opširnije:Kako produžiti život cvijeću u vazi?

Što učiniti kad izgubite posao?

Bez obzira na to je li otkaz došao iznenadno ili ste ga možda čak i očekivali, otkaz nikad nije ugodan.   
Što i kako dalje, čak i prije nego potražite novo zaposlenje? Kako se nositi s gubitkom posla?

Osjećajte svoje osjećaje

Nemojte nijekati da se loše osjećati i držati to u sebi. Ako je potrebno isplačite se, otiđite na mjesto gdje vas nitko ne čuje i izvičite se. Pojadajte se dragim prijateljima. Ako se bolje izražavate na papiru, ispišite sve što vas muči.

Nemojte to shvaćati osobno

U ovo vrijeme ekonomske krize, propadanja mnogih biznisa, brojne tvrtke smanjuju broj zaposlenih. A vi ste nažalost među njima. Zapamtite, nemojte na sebe preuzimati krivnju i osjećati se krivima za sve ono za što niste. No naučite nešto iz ove situacije, razmislite o tome kako se na drugom poslu možete bolje istaknuti i što možete još bolje napraviti.

Pregrupirajte se i napravite strategiju

Ispucali ste se, isplakali, povjerili najboljoj prijateljici, sad je vrijeme da krenete dalje. Želite li ostati u istoj vrsti posla ili ga promijeniti? Organizirajte večeru s najbližim prijateljima i recite im da ćete tema razgovora biti vi, odnosno vašim idući koraci. Ali odaberite zbilja najbliže prijatelje koji će biti iskreni prema vama i reći vam što misle,  o tome što ste krivo na prošlom poslu napravili, što vam preporučaju da napravite dalje, čime biste se mogli baviti...

“Glumite” da ste samopouzdani

Čak i ako to ne osjećate, glumite da ste samopouzdani i jaki. Nitko ne želi zaposliti osobu koja ne djeluje sigurno u samu sebe (ako vi niste, zašto bi netko drugi bio?). A iznenadit će vas to da ćete jednom kad počnete glumiti da ste samopouzdani to početi i stvarno osjećati. Naravno, ne pretjerujte pa da ispadnete arogantni.

Izađite

Idite na društvena događanja. Kad vas netko nekuda pozove pristanite čak i kad želite reći odbiti. Kružite među ljudima, družite se i razgovarajte s njima. Nikad ne znate koga biste mogli upoznati, bi li vas ta osoba mogla upoznati s osobom koju želite upoznati i kada će vam netko pružiti priliku za posao...

Radite

Uzmite u obzir i kratkotrajna zaposlenja dok tražite nešto trajnije. Nikad ne znate, možda se upravo iz ovog privremenog zaposlenja izrodi nešto stalno.


(Žena.hr)

Opširnije:Što učiniti kad izgubite posao?

Činjenice koje niste znali o kokicama

Nova američka studija pokazuje da prosječni ljubitelj kokica unosi više prehrambenih vlakana od onih koji ih ne konzumiraju

Opširnije:Činjenice koje niste znali o kokicama